胸腰臀三围美体法 塑造魔鬼身材

　　腰不在细 灵活、协调则美

　　评定纤腰的标准

　　1.腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜，粗腰美其名曰“小蛮腰”,细腰美其曰“杨柳腰”.

　　2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。

　　3.腰部线条紧致，皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉。

　　塑造轻盈腰部曲线三招

　　第一招：美容 手术篇

　　想让腰部线条更瘦削，现在有种去除肋骨瘦腰 的方法，虽然听起来有点可怕，但效果确实不错哦。

　　去除的肋骨是位于胸腔最下端的12浮肋，这是一对褪化的肋软骨，不构成肋弓，无特殊生理功能，取了肋骨后对身体和生活不会有任何副作用。临床上需要自体骨骼或软骨组织时多取材于此。通过背部的微小切口，去除第12浮肋，腰围立刻变小了，再配合全腹部及腰背部的吸脂 减肥 ，一个纤纤细腰的魔鬼身材就此诞生了。

　　第二招：美容院篇

　　美容院塑造纤腰主要是通过配合精油的推脂按摩，芳香淋巴排毒、溶脂纤体仪等项目，达到美体瘦身的目的。如再配以腰、腹运动，能更好帮助重塑腰部优美曲线。

　　第三招：运动篇

　　1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。

　　2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。