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4种坐姿 轻松坐出性感大腿根

    来源：搜狐      作者：未知   2010年06月07日
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　　四、盘腿坐姿

盘腿坐姿

　　在寝室看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变x型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。　

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