八个小措施让女性乳房不松弛

     措施五：经常按摩，舒缓乳房的紧绷感。

    按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

  　解决方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

  　王博士温馨提醒：按摩时先涂抹些橄榄油(油食品)或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。 

    措施六：冷热水交替沐浴，保持乳房的弹性。

    冷热水交替沐浴，可以延缓乳房的结缔组织老化，从而维持乳房肌肤的弹性，但水温不宜太高，否则可能会适得其反。

  　解决方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。 

    措施七：食补健胸，让乳房越来越坚挺。

    利用食补，多吃一些蛋白质含量高的食物，最好能配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

  　解决方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品，可适量多吃。 

    措施八：涂抹健胸霜，让乳房的肤质更强健。

    好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

  　解决方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

  　王博士温馨提示：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。