全方位瘦身 揉捏掐按促进身体代谢

　　三、揉捏掐按，加速身体代谢

　　每天为身体做按摩，不仅可以消除一天的压力，还能够刺激穴位，加速血液循环，帮助体内毒素的排泄哦。想要做无毒美人的你，绝对不能错过以下这套按摩瘦身手法。

　　依照以下部骤，每天临睡前及每天早上刚醒来各做一次，1个月可减达8公斤。

　　1、揉按肚脐周围穴位；

　　2、肚脐正上方一指幅(约2公分)处揉50下；

　　3、肚脐左右各三指幅处揉50下；

　　4、最后在肚脐下方四指幅处揉50下。

　　四、睡眠充足，消除水肿现象

　　有些MM以为水肿是体质差异，其实睡眠不足也是你浮肿的原因哦。只有保证充足的睡眠，才能够保持正常的新陈代谢，排清体内堆积的毒素以及滞留的水分。另外，睡得饱还不容易感到肚子饿哦，能让你减少卡路里的摄取。为了美美地度过春天，迎接夏天，建议大家每天都睡足8小时。