永保身材苗条的秘诀

　　4．居住在运动设施多的小区。

　　调查发现，瘦人多爱选择运动设施多、运动场地大的小区，这有助于保持苗条身材。

　　5．不爱闲呆着。

　　美国梅奥诊所研究发现，瘦人比其他人站立、步行及坐立不安的时间更长，他们总会无意识地动来动去。

　　6．经常称体重。

　　美国国家体重控制登记中心最新研究发现，瘦人更经常称体重，关注自己体重的一点一滴变化。

　　7．享受食物。

　　心理学研究发现，瘦人大部分是优秀的美食家，更能尽情享受食物，因为在享用食物的时候，瘦人更不用担心会有人说三道四。

　　8．通常父母也瘦。

　　研究发现，瘦人的遗传因素只占30%，其余都为环境因素。如果因家庭影响，自小就爱运动、健康饮食、不吃加工食物，那么成年后更容易继续保持这些习惯，身体会更苗条。