导读：我们吃什么怎么吃，很大程度决定了身体健康和年轻的状态。同样的食物，吃法不对可能给肌肤带来麻烦，吃的时间不对可能会发胖。下面十条关于吃的法则，一定要贯彻在你的生活中，只有吃的健康，是让自己永葆青春......<详情>

银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维的减肥......<详情>

锻炼不仅可以强身健体，而且有助于改善情绪。日前，美国“福克斯新闻网”载文，总结了能改善情绪的5种锻炼方法。 　　一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽...<详情>

许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。 　　美......<详情>

为了让自己显得年轻，很多人会使用昂贵的祛皱霜，甚至去做面部提拉手术、注射肉毒杆菌等。但据美国MSN网站报道，最近研究表明，笑起来，你就能显得年轻。 　　该研究由德国柏林人类发展研究所的科学家进行。他......<详情>

专家提醒，其实生活中一些方便易得的水果也对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有帮助。 　　A.木瓜木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，......<详情>

有研究发现，盘腿打坐，可消除精神上的压力和烦恼。在日本，许多年轻女性到寺庙盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。 　　盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯......<详情>

《本草纲目》对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中最有益者”。“秋后萝卜赛人参”，市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，它们各有各的&ldqu......<详情>

高血压患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用。 　　菊花茶：每次取甘菊3克，开水冲泡代茶饮，每日3次。 　　山楂茶：取鲜嫩山楂果1-2枚，用开水冲泡，代茶频饮。 　　......<详情>

随着都市的生活节奏越来越快，男人们的压力也就越来越大。专家推荐按揉耳垂来缓解压抑。数据显示，按照性别划分，女性压力感几年来基本变化不大，但男性的压力感一直在增加。按照年龄来分，35岁以上的男性成为最&......<详情>

市场上各种宣称具有提亮肤色和美白效果的美容产品琳琅满目。其实，天然食物是最好的美白产品。比如常吃番茄有祛斑的功效，多喝燕麦粥能使皮肤细腻，增强光泽。而这食些材除了食用，可以进行搭配制成面膜，对提亮肤色...<详情>

入秋以来，天气变得干燥，就连头发也跟着干枯分叉，失去了光泽。那么，怎样能让头发恢复往日的光泽呢？ 　　多数人认为热水洗头发清洁力强。其实，水温高反而不好。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞解释，......<详情>