改善健康离不开良好的饮食，吃对食物有助于提高脑力。据美国营养学家迈克·莫雷诺博士最近罗列17种食物以助提高脑力： 　　●瘦牛排：含矿物质铁，有助改善记忆力，提高注意力。 　　●甜菜：......<详情>

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。 　　专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体......<详情>

口气是一个很令人烦恼的常见问题。甚至有评论说：抱怨就如口气，令人生厌而无法说出。可见口气是如何令人烦恼并如何令人生厌的了。有口气固然令人烦恼，但若了解了口气的成因，及治疗方法，相信被很多人纠结的困扰就...<详情>

办公室成了颈椎病的重灾区，白领长期久坐、面对电脑，颈椎很受伤，那么要如何预防颈椎病呢？专家推荐瑜伽方法供白领养生只用，三个瑜伽动作赶走颈椎病。 　　一、飞蝗虫式瑜伽防颈椎病 　　练习方法：俯卧，双......<详情>

1、苦瓜 　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。 ......<详情>

1.过度肥胖 　　肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等，最新的研究还发现，肥胖与记忆力减退也存在着紧密联系。发表在《美国老年学会杂志》上的一项研究显示，美国西北大学研究人......<详情>

一、电视前，这样坐 　　“窝在沙发上看电视”，听上去真像一只舒服的小猫？的确，别说窝在客厅的沙发上了，很多人都在卧室里装上了电视，为的就是能看得“舒服&rdquo......<详情>

香蕉 　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。 　　梨 　　梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果......<详情>

补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。提高身体免疫力减少感冒。 　　1.锌在人体的作用有哪些？ 　　（1）促进人体的生长发育； 　　（2）维......<详情>

1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会......<详情>

水是最好的药？ 　   水是万病之源，这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗？事情并没有这么简单......<详情>

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员招募了一组健康志愿者，对他们的脑功能进行了检测。结果发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最......<详情>