营养靠的是每天三顿饭均衡的吸收，一顿饭只有一顿饭的效果，如果指望人体像海绵一样，给多少营养就吸收多少，那么身体只会让你失望，你给的超过了它可以承受的量，这些营养素就会不干活，有时候还会捣乱，让你生病。......<详情>

秋冬感冒流行季节，男人们别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果…       1、补充维生素&nbs......<详情>

     祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。需要注意的......<详情>

早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解，但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！现在就看看，那些你曾经认为健康的早晨，它们的真面目！&n......<详情>

美国“福克斯新闻网”9月1日报道，华盛顿大学科学家发现，适度饥饿可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。 　　研究人员通过实验发现，人在饥饿时，大脑会忽略睡眠需求；而在肚子很饱时，睡意则更容易袭来......<详情>

在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国......<详情>

导读：关于养生招数，没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护！  　　1、饭后不要立即吃水果 　　现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或......<详情>

误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。 　　事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，......<详情>

一个人爱吃什么食物，就可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人，但缺乏冒险精神;喜欢吃酸的人大多有事业心，但性格孤僻，不善交际;喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但爱挑剔…… 　......<详情>

保持你的生命节律  　　1.每天准时起床，定时置身早晨的日光之中，生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一招。 　　2.当旅行或工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时......<详情>

 　　不知不觉中，大家的眼圈黑了、背也弓了，青春的容颜和健康的体魄，开始被各种网络疾病渐渐侵蚀了。而以下“互联网造就的10大疾病”其实就是大家日常生活的真实写照。  &n......<详情>

   　导读：心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手，另人闻风丧胆。因此，很多人都积极保护心脏，甚至每天捏着鼻子吃大蒜胶囊、深海鱼油胶囊。其实，保持健康的生活方式就可以让你远......<详情>