保持你的生命节律  　　1.每天准时起床，定时置身早晨的日光之中，生物钟就会准时地运转，这是提高睡眠质量最关键的一招。 　　2.当旅行或工作打破日常生活的规律时，你应尽量保持定时......<详情>

 　　不知不觉中，大家的眼圈黑了、背也弓了，青春的容颜和健康的体魄，开始被各种网络疾病渐渐侵蚀了。而以下“互联网造就的10大疾病”其实就是大家日常生活的真实写照。  &n......<详情>

   　导读：心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手，另人闻风丧胆。因此，很多人都积极保护心脏，甚至每天捏着鼻子吃大蒜胶囊、深海鱼油胶囊。其实，保持健康的生活方式就可以让你远......<详情>

你可知道香味有各种奇特的疗效？最近美国《预防》杂志报道，不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。 　　一、减轻体重：香蕉、绿苹果和薄荷香味 　　美国一项研究......<详情>

立正坐直，可能是端庄有礼的姿势，但却不是最健康的。研究人员以仪器测量了不同坐姿对背部造成的压力，发现坐下时稍稍向后仰，身体与大腿成135°角，才是最佳坐姿。  　　据马来西亚《星洲......<详情>

落枕或称“失枕”，是一种以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛......<详情>

红色代表着热情，同时红色水果也具有抗老效果，不妨试试看呢!是不是真的有效只有自己体验过才会有资格去评价的，在这里应该是很值得大家去尝试一下...... 　　  　　莲雾：......<详情>

要想成为真正的男人，每周三次，每次45～60分钟，坚持锻炼下去就会拥有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及灵活的肢体。　　20岁长肌肉 　　这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也......<详情>

关于饮酒是否伤身一直是最具争议话题之一。美国最新一期《酒精中毒临床与实验研究》月刊刊登的一篇文章则指出：尽管科学家还没有搞清楚其中缘由，但不喝酒会令死亡率增高。该文章竟然还说，滴酒不沾的人要比酗酒的人...<详情>

    随着夏季慢慢离去，秋季渐渐降临，我们身体也开始感受到季节的转变。在秋季，最明显的感受就是天气变干燥，特别是身体，会对于天气特别敏感。而我们在饮食方面应该......<详情>

阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，表现为在有性欲的状态下，阴茎不能勃起进行正常性交；或阴茎虽能勃起，但不能维持足够的时间和硬度，无法完成正常性生活。偶尔因疲劳、重病、焦虑、醉酒等原因发生不能勃起或起而不坚......<详情>

一、功能锻炼的意义 　　1、缓解症状，使症状减轻:术后卧床可使腰骶肌放松，减轻切口疼痛，促进切口愈合，并可改善神经根血运，有利于神经消肿，从而减轻神经根刺激症状。 　　2、增加腰椎......<详情>