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瑜伽小动作 胸部变波霸

    来源：现代生活网      作者：lzxml   2009年09月26日
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      瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！ 

      一、挺胸伸展式

      动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 

     动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。 

      左右各完成1次为1组，每次做10组。

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