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瑜伽小动作 胸部变波霸

    来源：现代生活网      作者：lzxml   2009年09月26日
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      瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！ 

      二、提胸坚挺式 

      动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。 

      动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。 

      左右各完成1次为1组，每次做10组。 

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