肚皮舞帮你重塑腰形

　   继“瑜珈”、“拉丁舞”、“街舞”之后，追逐时尚生活的女性又迎来了“肚皮舞”风潮。肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们将之改造为一项塑形健身运动。近年来开始在全世界流行，并愈来愈热，惹火的“s”身材是肚皮舞带给女人的最好的礼物。

　　肚皮舞适合哪些人跳 

　　作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。

　　肚皮舞是所有舞蹈中最接近自然的一种。不要求从小学起，也不限制体型和年龄。无论你是胖是瘦，任何一个爱美的女姓都可以练习肚皮舞。它将使舞者在长期的锻炼学习中重塑自己的手臂、胸部和腹部，使其线条更加完美! 

　　跳肚皮舞的服装与道具

　　肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上衣、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外也可以根据个人喜好配上面纱或其他相应的饰品。因为肚皮舞是属于个人的舞蹈，不需要看别人的眼色、配合别人的步伐。自己觉得好就是好。也可以结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱等。舞动时，你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈。让你能完全沉浸在自己的欢愉的小世界里，快乐、自由。初学者在健身中心练习时穿一身活动方便的休闲服装就可以了。