导读：许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 　　1、苹果腹部减肥 ......<详情>

导读：随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。......<详情>

众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。   　　方法1：喝酸奶 　　实施方法：每天饮......<详情>

每个男人都想拥有完美的胸肌！那么男士胸肌怎么锻炼出来呢？       多数男士健身练习者而言，男士胸肌比其他部位响应更快，更容易练习。这主要因为男士胸肌是由白肌纤维组成的。这种肌肉的特点是收缩速度快，......<详情>

保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操......<详情>

强化天然Bra 　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为......<详情>

１．完美坐姿 　　静坐时双膝抬起可以起到和吸脂术一样的效果。这样的坐姿不仅将你大腿的脂肪层向上抬升，还能够让视线的焦点集中到上身和膝盖部位，整个身型看上去就会瘦一些。 　　２．有效......<详情>

1、中府穴、中脘穴、灵台穴 　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 　　中府穴：上方锁骨......<详情>

拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好。  ......<详情>

导读：夏天到了，可是漂亮的衣服却穿不出感觉，最大的问题就是前不凸后不翘。不如跟小编一起来解决这个问题吧，我们为你提供了十个方案让小咪咪快速增肥，再也不用担心它太平啦，因为用这些方法保证你每时每刻都会长......<详情>

导读：审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细…… 　如果你的身材......<详情>

   　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不......<详情>