睡眠环境：卧室整洁，空气流通，不燥不湿，光线柔和，温度18一20℃；床铺软硬适度．被褥干净柔软，枕头高低适当。睡前散步：睡前散步30~60分钟。睡前洗脚：温热水洗脚，有利于消除疲劳，有利于脑细胞由兴奋......<详情>

不宜空腹晨练：晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水，可增加体内热量，避免疾病发生。不宜偏食植物油：动、植物油都是维持机体健康的营养物质，保持相对平衡有利于健康。不宜久穿硬底鞋：以穿质地柔软、舒适轻便的布鞋、胶鞋......<详情>

产生异味的花草：接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，引起食欲不振、恶心等；玉丁香散发出的异味会引起气喘、烦闷。耗氧性花草：丁香、夜来香等，使室内氧含量下降；夜来香在夜间停止光合作......<详情>

人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺......<详情>

浑身都是宝！一个橘子=五味“药”　　别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。　　橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将......<详情>

秋季最适合吃的水果非梨莫属了。在干燥的秋季吃梨不仅能养肺润燥，还可以护咽止咳、帮助消化。那么，秋季养生如何吃梨呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您盘点。民间对梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴......<详情>

9许多女性都曾有过脸部浮肿的烦恼。近期，日本札幌欧文斯实验室首次在临床试验中证实柠檬中含有的橙皮苷，有消除脸部浮肿的保健功效。研究人员以88名成年男女为对象，半数摄取含有橙皮苷的食品，其余半数摄取不含......<详情>

我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。大拇指。大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼......<详情>

9月17日，比尔及梅琳达·盖茨基金会发布了《2019目标守卫者报告》，这是盖茨夫妇组织撰写的第三份《目标守卫者报告》，主题为“聚焦不平等”，尤其是地区不平等和性别不平等。 过去17年，全球各地的健康和......<详情>

在免疫学教科书中，过敏和一些自身免疫病都被列为过度敏感（Hypersensitivity）的免疫病。所以，不仅是大众、甚至部分学过免疫学的人都会认为过敏和自身免疫病是因为免疫力太强。的确，免疫力太强可......<详情>

复旦大学肿瘤研究所所长、乳腺癌研究所所长，大外科主任兼乳腺外科主任邵志敏教授致辞“提升乳腺癌患者预后，改善患者生存质量的关键在于提高综合治疗水平，包括化疗、内分泌治疗、靶向治疗等临床应用都为患者带来新......<详情>

 被窝是每个人一天里最后的温柔乡，人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应对失眠，就直接想到各种安眠药。其实，要想让自己睡个好觉，除了吃药，......<详情>