不少女性随身携带化妆包。英国一项研究显示，化妆包里超过九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。阿斯顿大学生命与健康科学学院研究人员检测了467份化妆品样本得出上述结论。这些化妆品包......<详情>

日常生活中，我们常常会听到许多保健品广告宣传自己的产品可以清除“血管垃圾”。但我们的血管，真的有垃圾吗？其实这些所谓的清理垃圾的说法，就是在“坑”你的钱！谎言一血管里面有“垃圾、毒素”医生介绍，血管里......<详情>

睡觉把腿垫高晚上睡觉可以通过把腿垫高来保护心脏，这有助于血液从腿和脚回流到肺和心脏。心脏还可以将新鲜血液输送到腿部和足部，降低心脏输出压力，保护心脏。每天一个苹果研究表明，如果50岁以上的老年人坚持每......<详情>

11月27日凌晨，演员高以翔在录制综艺节目时不幸晕倒，经抢救送医后去世，年仅35岁。据新闻描述，高以翔在 “跑步时晕倒休克，现场采取急救措施进行心肺复苏”。最后节目组官方声明证实是心源性猝死。高强度运......<详情>

一个坚持：随吃随做，不吃或少吃剩饭剩菜。三大原则：(1）宜粗不宜细。多多吃粗报，营养又健胃。(2）宜杂不宜单。食物越广泛，营养越均衡。(3)宜素不宜荤。多吃蔬菜少吃肉，身轻体健少得病。六项注意：(1）......<详情>

饮食勿偏：偏食有害，杂食健康。 食宜清淡：味薄神自安，薄味养血气。饮食适时：要长寿，三餐量腹依时候。适温而食：食宜温暖，不可寒冷。食要限量：大渴不大饮，大饥不大食。食宜缓细：饮食细嚼慢咽，滋养肝脏，脾......<详情>

注意睡前保健：晚餐清淡，食量不宜多，适量饮水，看电视控制时间，温水烫脚，按摩双足心。注意睡眠体位：头高脚低右侧卧位。全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，有利于大脑......<详情>

仰睡：身体平躺伸直，两臂平放两侧，胸腹部不要盖得太厚，这样呼吸白然，全身肌肉均可松弛，身体能得到充分休息。俯睡：趴着睡时胸腹受挤压，吸气时胸部扩张受限，呼吸费力，久之颈肩部肌肉易发生疼痛不适。蜷睡：蜷......<详情>

图片来源网络1．少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。2．平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。3．忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。4．节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。5．.关灯：......<详情>

睡眠环境：卧室整洁，空气流通，不燥不湿，光线柔和，温度18一20℃；床铺软硬适度．被褥干净柔软，枕头高低适当。睡前散步：睡前散步30~60分钟。睡前洗脚：温热水洗脚，有利于消除疲劳，有利于脑细胞由兴奋......<详情>

不宜空腹晨练：晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水，可增加体内热量，避免疾病发生。不宜偏食植物油：动、植物油都是维持机体健康的营养物质，保持相对平衡有利于健康。不宜久穿硬底鞋：以穿质地柔软、舒适轻便的布鞋、胶鞋......<详情>

产生异味的花草：接骨木、松柏类植物会分泌一种脂类物质，放出较浓的松香油味，引起食欲不振、恶心等；玉丁香散发出的异味会引起气喘、烦闷。耗氧性花草：丁香、夜来香等，使室内氧含量下降；夜来香在夜间停止光合作......<详情>