减肥搭配的饮食方法有许许多多种，近期比较热门的包括生酮饮食(Ketogenic Diet)、间歇性断食(Intermittent Fasting)、原始人饮食法(Paleo Diet)以及我们这次要探......<详情>

你从饮食中减去炸薯片、饼干、糖果、甜点和其他碳水化合物确实有助于显露腹肌。然而，如果你认为去掉所有的碳水化合物是达成减肥目标的关键，就是犯错误了。健身者必须保证优质的碳水化合物的摄入，如甘薯、糙米饭和......<详情>

不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！只要把生活习惯改一改，我们还可能多延寿10年！世界公布的十大长寿生活习惯如下，......<详情>

近日发表在开放获取期刊《BMC医学》上的一项研究发现，50岁以上且常蒸桑拿者，死于心血管疾病的风险更小。　　来自芬兰的研究者发现，那些每周蒸4至7次桑拿的人，心血管疾病死亡率为每1000人年中2.7人......<详情>

睡觉是人体休养生息的重要时刻，高质量的睡眠不仅可以缓解疲劳，让身体得到充分休息，还能增强身体免疫力。想要拥有高质量的睡眠状态，睡前的一些好习惯不容忽视。接下来，就跟着经济日报-中国经济网健康频道一起看......<详情>

新年许愿的时候，你有没有希望瘦一点、身材变好，或者简单地吃更好一点？健康专家已经想你所想，评选出2018年最有益健康的食谱，将地中海饮食、DASH饮食、生酮饮食和其他流行食谱一一排名。...<详情>

冬季御寒，喝茶是一大办法，喝上一口热气腾腾的香茶，不仅御寒暖身，还可以养胃助消化。那么，冬季喝茶有哪些好处呢？保护女性骨密度 北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最新科研成果显示，有长期饮茶习惯的女性......<详情>

进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲堂微课邀请了广东省名中医、暨南大学附属......<详情>

冬季是养肾的黄金季节，肾属水藏精，与冬季相呼应。那么，冬季适合食用哪些补肾食品？对此，同济大学附属东方医院中医科副主任医师王骏介绍，中医上认为,黑色入肾。在冬季，除了山药，羊肉、枸杞等能够在寒冬时节,......<详情>

惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，这篇文章，惊醒了无数人！现在知道还不晚！偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑......<详情>

“吃饭就别玩手机啦，菜都凉了”“几点啦，别玩手机快睡觉吧”……你没看错，这些话都是儿女对父母说的。随着科技发展，许多老人开始玩上智能手机，而且一用就离不开了。调查显示，如今98.57%的中老年人正使用......<详情>

据英国《每日邮报》11月12日报道，日前，在一项对近5.3万人进行的长达23年的调查研究中发现，茶和浆果含有抗氧化剂类黄酮，可以降低炎症、中风、冠心病和外周动脉疾病的风险。该研究表明，每天喝茶或吃一把......<详情>