1、牛奶 　　钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙......<详情>

 近日国外网站登出一则研究结果：研究人员找到一种和牛肉一样顶饱，能量却很低的食物——蘑菇。  　　研究人员介绍，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，......<详情>

从生理角度看，脱发是正常现象，而且秋冬季节干燥更易脱发。但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。 　　　补充头发营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的......<详情>

冬季气候干燥，随着气温下降，人体新陈代谢减慢，皮肤变得干燥粗糙。美国《预防》杂志，近日刊文推荐三款有护肤功效的饮品。 　　热巧克力。美国研究显示，女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可粉，连......<详情>

毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是......<详情>

在晚上睡觉前或早上起床前对腹部进行按摩可保养脑部，按摩腹部前注意排空大小便，以仰卧位为宜。 　　 　　顺时针摩腹100下，逆时针按摩腹部100下，再用手掌由心窝向下推到小腹100下......<详情>

冬季气候最大的特征是寒冷，冬天的人们对包围身体的气象环境非常敏感，防寒保暖自然是冬季谈论最多的话题。气象保健学家研究证实，冬季人体保暖的三个重点部位是头、背、脚。 　　先说说头部保暖。祖国医......<详情>

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。专家认为，周末或节假日......<详情>

导读：寒冬时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会陷入误区。  舔嘴唇可保......<详情>

当人体处在不同的时期里是需要不同的营养的，而营养我们可以从一日三餐中摄取，也可以从水果中来摄取。而我们现在就来针对不同时候我们应该要补充怎样的水果来进行介绍，而所介绍的详细内容如下所显： 　......<详情>

      苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”（PERFIT）网站近日刊文提醒，吃......<详情>

导读：女人想要美丽，除了外在的打扮，更要注重内在的调养。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。那么，女人要美丽吃什么最好呢？ 　　1、葡萄抗氧化 　　葡萄中富含丰富的......<详情>