仁香是日本最佳人气红模，她从18岁起入行开始了模特生涯，至今为止已经是一名元老级的模特。它不仅胜利一张美丽的面孔，还有具备良好模特所特有的素质，也正是因为如此才被许多节目与商家看好，那么，这么美丽的模......<详情>

１、爬楼梯 　　爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习惯，对于那些不爱运动的MM来说，是一种不错的健......<详情>

眼镜蛇式 　　练习方法：俯卧，双脚打开与肩同宽，双手放于胸部两侧； 　　吸气，双手推地，一节节伸展脊椎，仰头，肘关节伸直； 　　呼气，整条脊柱向后弯曲，做到最大限度；均匀地呼吸，保持； 　　吸......<详情>

导读：你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，我们分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，你也务必要试一......<详情>

导读：随着《倾世皇妃》、《美人心计》的热播，剧中水嫩美人林心的造型可谓倾城倾国，对于如何做好冬季保养工作，林心如也颇有心得，让我们一起来看看这位倾世皇妃的美容保养心得吧。 　　1、注意挑选具有双重......<详情>

1、胃下垂。 　　不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的......<详情>

导读：据美国专家发现，女人的腰细屁股大，比不会像国人所认为的是绣花枕头一包草，而相反的智商反而会更高。美国有一项研究却发现，腰与臀部差距愈大的女性，会比拥有水桶身型的女性聪明许多，而且更有可能产下聪明......<详情>

导读：女性一生中最容易发胖的时间段是青春时期，产后的发福时期，以及女人的更年期。当然，女性的腰线，也会随着不同的人生阶段或起或落。 　　当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼......<详情>

究竟谁才是男人眼中的十大好身材女星呢?今天就为大家盘点了男人心中身材最好的女性前十名的排行榜，赶紧让我们一起来一饱眼福吧! ...<详情>

有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢…… 　　臀部肥大的原因...<详情>

吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。北京健美协会教练马磊建议，饭后不妨靠墙站一会儿，减肥、助消化的效果，比走路、喝酸奶更有效。 　　具体做法是，饭后靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿......<详情>

       想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然首选芭蕾舞运动减肥。下面，小编就教你几个芭蕾舞减肥动作，配合瘦身饮食，让你轻轻松松......<详情>