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  • 告别扁平丑臀部 教你电臀操

    告别扁平丑臀部 教你电臀操

    不论是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润,臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的,结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划,每个臀部都可能成为紧实翘臀。   一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。...<详情>
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    2011/10/25 9:33:38
  • 日常瘦身操打造曼妙身材

    日常瘦身操打造曼妙身材

    减肥是女人永恒的话题。窗外一片春意盎然,谁也不想再用臃肿的冬装包裹自己美丽的线条,但是回想在刚刚走远的严冬,可能很多美眉都难以坚持原本的瘦身计划,需要在这个季节好好地“恶补”一下减肥功课。春...<详情>
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    2011/10/25 8:52:13
  • 三种瘦腿运动大PK 秋冬美腿ing

    三种瘦腿运动大PK 秋冬美腿ing

    导读:每个人都希望自己能拥有修长的双腿,可以完全展现出来,所以大家都去做运动,已达到美腿的效果,可是大家都知道哪些运动时最能瘦腿的吗?现在就把各项瘦腿运动PK一下吧!     1、狂蹬空中......<详情>
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    2011/10/25 8:34:40
  • 走猫步练腹肌

    走猫步练腹肌

    健身并非只能在健身房里进行,走路也能达到目的。三亚登山协会主教练、昆明资深健身教练王霆告诉《生命时报》记者,不同形式的大步走能调动全身肌肉,促进血液循环,刺激血管,从而起到健身效果。   快慢结合。......<详情>
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    2011/9/24 18:29:51
  • 美国医学博士11条减肥建议

    美国医学博士11条减肥建议

    在美国,二、三百斤的大胖子随处可见。肥胖及其危害已成为美国人不容忽略的问题之一。据统计,全美每天有1000人死于肥胖引发的疾病,其中包括心脏病、糖尿病、中风、癌症。农业部部长旦恩-克雷克曼警告市民,肥......<详情>
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    2011/8/2 15:19:02
  • 环球小姐的私家瘦身秘方

    环球小姐的私家瘦身秘方

    如果想提高自己的美丽程度,需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行营养师专门制定的健康食谱,就可以轻松享受减重的快乐。   原则:早......<详情>
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    2011/7/25 16:59:38
  • 8个习惯天天清除身体毒素

    8个习惯天天清除身体毒素

    减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 ......<详情>
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    2011/7/22 15:37:50
  • 永保身材苗条的秘诀

    永保身材苗条的秘诀

    肥胖以及减肥后体重反弹,令无数人苦恼不已。美国《真简单》杂志最新载文指出,想有效控制体重,不妨多学瘦人的秘诀。   1.爱吃多纤维多水分食物。   很多瘦人有意无意间会在饭前喝汤或......<详情>
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    2011/7/22 14:24:14
  • 夏日6大最给力瘦腰方法

    夏日6大最给力瘦腰方法

    导读:说到塑身,即便并非每个人都喜欢小细腿,但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是,除了减少皮下脂肪,照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法,从停止腹式呼吸,穿高腰...<详情>
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    2011/7/16 15:33:03
  • 这些食物能帮你瘦身

    这些食物能帮你瘦身

    夏季已经到来,大街上的mm多了起来,很多女性都希望自己的身材,更完美。更苗条。甚者互相攀比,那么如何让你的身材更有回头率,哪些食物可以改变你的多余“肉块.在此推荐几种食物,让你的夏日更有激情。...<详情>
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    2011/6/13 9:12:49
  • 晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤

    晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤

    导读:西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公......<详情>
    关键字:
    2011/6/12 8:52:54
  • 减腰围就是防癌

    减腰围就是防癌

    受访专家:   王元钊,南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师。   郭海英,南京中医药大学养生康复教研室主任,养生食疗专家。   冷丽丽,南京中西医结合学会秘书长,妇科主任医师。 ......<详情>
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    2011/6/4 9:59:27

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