寒冷的冬天，是吃鸡进补的最佳时机。在中医看来，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是寒天滋补的佳品。它不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能更好地抵御寒冷，为一年的健康打好基础。...<详情>

高血压是危害人类健康的主要慢性疾病。全球患高血压的人数几乎达到10亿人。到2025年，还将有5亿人会患上高血压。高血压正成为一种全球流行病不断蔓延，危害人类健康。在日常饮食中，富含番茄红素的番茄制品...<详情>

冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日，美国ＭＳＮＢＣ网站建议，吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情。 　　南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素......<详情>

跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走...<详情>

吃海鲜，喝啤酒 吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到......<详情>

哈佛大学医学院的简讯《哈佛人的保健》曾有几篇关于生物类黄酮帮助男性防止心脏病发作和中风方面的报告明确指出：“吃生物类黄酮含量较多的苹果和其他食物可以真正地降低男性心力衰竭和中风的风险&rd......<详情>

对于肌肤而言，日间护理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜间的黄金保养期。如果能正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。那么，现在就为你揭晓夜间护理的8个小秘诀吧。...<详情>

哪些食物让我们长皱纹 　　皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。 　　改善额头皱...<详情>

西兰花——含蛋白质、脂肪、糖、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风...<详情>

女人除了最在乎的身材之外，就是在乎脸蛋了，完美无暇的脸蛋是每个女人的梦想，尤其是白皙的肌肤，俗话说的好，一白遮三丑，以下就是99健康网小编推荐给女人的汤水，让女人喝出完美肌肤。 　　黑木耳红......<详情>

南瓜营养丰富南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。 　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，......<详情>

■ 陕西省中医医院皮肤科主任 韩世荣 　　拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，......<详情>