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  • 每周1~2天步数超8000,死亡风险降低14.9%

    每周1~2天步数超8000,死亡风险降低14.9%

    健步走是最为简单易行的健身方式。当前也有很多手机小程序来记录个人的步行数目。那么,每天走多少步就可以对健康产生正面的促进作用呢?日本京都大学与美国加州大学洛杉矶分校的合作团队分析了参与美国2005-2......<详情>
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    2023/4/3 20:43:45
  • 睡眠的六大误区和改善睡眠方法

    睡眠的六大误区和改善睡眠方法

    想睡又睡不着、很困但不想睡、睡着了又总是做梦总是醒,睡时鼾声如雷,醒来头昏脑涨……你是否正饱受这些睡眠问题困扰?人一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过,睡眠健康是我们整体健康状态的重要标志之一,但日常......<详情>
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    2023/3/22 16:47:34
  • 你真的会刷牙吗?5个刷牙细节要记牢

    你真的会刷牙吗?5个刷牙细节要记牢

    刷牙是再平常不过的一件事了,早上刷,晚上刷,刷牙已经成为人们生活中的一部分了。对于刷牙,比如牙膏的选择,牙刷的选择,具体怎么刷牙才能把牙齿刷干净,可能很多人都做错了。下面我们就来聊聊关于刷牙这件再平常......<详情>
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    2023/3/22 16:41:01
  • 十二经络走向动画图(4)

    十二经络走向动画图(4)

    经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起。以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时......<详情>
    关键字:
    2023/1/17 9:42:08
  • 十二经络走向动画图(3)

    十二经络走向动画图(3)

    经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起。以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时......<详情>
    关键字:
    2023/1/17 9:31:48
  • 十二经络走向动画图(2)

    十二经络走向动画图(2)

    经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起。以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时......<详情>
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    2023/1/17 9:13:03
  • 每天呼吸练习5分钟,改善心情,舒缓压力

    每天呼吸练习5分钟,改善心情,舒缓压力

    图片来源:pixabay越来越多的研究表明,呼吸练习可作为缓解工作压力,提升生活幸福感的简单易行的方法。美国斯坦福大学医学院Andrew D. Huberman团队通过一项108人参与的远程、随机、对......<详情>
    关键字:
    2023/1/17 8:34:40
  • 十二经络走向动画图(1)

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    经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。了解人体经络一日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起。以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原,气者生之本也,时......<详情>
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    2023/1/11 17:08:02
  • 恢复期实用指南,这十项很重要

    恢复期实用指南,这十项很重要

    新冠病毒感染恢复期,虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但机体尚未恢复到病前水平,需要1—2周甚至更长时间才能完全缓解。这个阶段,如何做好自我健康管理?怎样保证恢复期的营养供应?日常要注意哪些问题?1.恢......<详情>
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    2023/1/6 9:25:27
  • 几十块和上百块的血氧仪,差在哪儿?

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    应对新冠感染的这个特殊时期,每个产品都有5分钟成名的机会。之前是退烧药、N95口罩、黄桃罐头、柠檬、电解质水,如今,这股消费风暴刮到了血氧仪上。今年12月21日晚,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏......<详情>
    关键字:血氧仪
    2023/1/2 11:02:24
  • 为什么转阴后这么虚?免疫细胞在“清理战场”

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    受访专家:广州中医药大学第三附属医院呼吸科主任医师、教授 孙志佳近日,随着许多阳性患者陆陆续续康复,大家开始把关注点从“阳了怎么办”转移到“转阴后怎么办”上。转阴后代表彻底康复了吗?为什么转阴后身体还......<详情>
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    2022/12/31 20:12:33
  • 新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)

    新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)

    新冠病毒感染恢复期,虽然核酸、抗原检测结果已经转阴,但机体尚未恢复到病前水平,需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段在个人防护、日常生活起居、日常活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行......<详情>
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    2022/12/30 17:53:13

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