受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 张双庆本报特约记者 张艳红编者的话：矿物质，又名无机盐或灰分，遍及人体各个部位，是我们身体里的“营养宝藏”。它们占比较小，却是生命所必需，多了少了都会......<详情>

中医认为，晨起嘴巴发干发苦，多与肝经瘀堵有关。这是因为，肝主疏泄，肝经不通畅，人体疏泄功能失常，就会导致肝火旺。火有上冲性的特点，会引起口干、口苦、口臭等症状，同时还可能伴有易怒、眼干、睡眠质量差、身......<详情>

科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑全过程！熬夜会变傻终于有科学依据了你睡着的时候，真的被洗了脑。这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血......<详情>

春季天气干燥，正是饮茶的好时机。那么，选择哪种茶、怎样喝才健康？北京市宣武中医医院副主任中药师李长萍建议，一般人群此时最宜饮用花茶，不仅可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香味还能促进人体阳气生发。......<详情>

去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。北京市普查工作结束，北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军，一个是高血脂冠军，很遗憾。有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我......<详情>

大家普遍相信，环境因素对于午睡习惯的养成会产生很大的影响。但在我们每个人基因组之中，是否也隐藏着一些参与午睡习惯决定的遗传秘密呢？为了探索基因与午睡习惯的关联，麻省总医院的研究者们对英国生物样本库（U......<详情>

生姜、何首乌洗发水能减少脱发吗？目前尚无医学研究证实。现在有医学证据的是洗发水中添加含有酮康唑成分，有抗炎、抑制雄激素及油脂分泌作用，对雄激素性脱发患者有抑制脱发的作用，但是效果较弱，且外洗吸收有限。......<详情>

电影《少年的你》男主角易烊千玺不仅是新生代偶像，而且身兼世卫组织控烟大使的重任。但电影中出现了吸烟镜头。易烊千玺对此回应称： “吸的是茶烟，自己也呛得很。” 因为用茶烟取代香烟，易烊千玺得到了广泛好评......<详情>

必大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康，而饮酒时哪些下酒菜对身体有利，哪些下酒菜就像“火上浇油”，可能会对身体造成不利的影响，很多人可能并不清楚。那么接下来就给大家普及一下！...<详情>

在人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间，可以说睡眠质量在某种程度上决定着身体的健康和生活的质量。因此，如果你有睡眠方面的困扰，不妨从以上睡眠十律中，找出适合自身情况的方法，尝试下吧随着生活节奏的加快、......<详情>

睡觉历来受中国养生家们的重视，中国人自古讲究睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”之说，一些经验借得借鉴。。1.寝不横尸，卧不覆首，眠不北向什么叫做“寝不横尸”？它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸......<详情>

道家的根本目的是得道成仙，长生久视，所以道家是一个重视生命的宗教，同时也就看重养生，与那些把寿命长短完全看做由上天决定的思想不同，道家坚信人的生死命运是可以自己掌握的，生命的主动权操纵在自己的手中，这......<详情>